terug naar alle events

Hoe fit ben jij als ondernemer?

BNR Businessclub

Maandag 13 november 2017
Volg FD BNR LIVE
Delen

Verslag

Ideeën uitwerken, klanten helpen, netwerken, acquireren en keuzes maken. Altijd maar weer keuzes maken. Als ondernemer komt er heel veel op je af.

Maar sta je er wel eens bij stil welke impact al dat rennen, springen, vliegen, vallen, duiken en weer opstaan op je algemene gesteldheid heeft? Op je hersenpan én op je lijf. Daarover ging het maandag 13 november tijdens de BNR Businessclub in het stadion van Sparta in Rotterdam.

Veel ondernemers stoppen wél tijd en energie in hun bedrijf, maar zijn niet bereid zijn om diezelfde offers te brengen als het om hun lijf gaat. Dat vertelde personal trainer Guy Droog, bekend van zijn blog Droogtrainen.com. ‘Ondernemers zouden hun lijf daarom ook als bedrijf moeten zien waar ze aan aandacht aan moeten geven.’

Burn-out

Floris Venneman vertelde openhartig over zijn burn-out die hem een aantal jaar geleden trof. ‘Het gebeurde in oktober 2015. Ik zat aan mijn bureau aan de telefoon en ineens werd het zwart voor mijn ogen. Dat is een heel vreemde gewaarwording. Je bent ondernemer, voelt de verantwoordelijkheid en wilt aan de slag, maar ik blokkeerde volledig.’

Toch laat een burn-out zich wel enigszins voorspellen, zo vertelde hij. ‘Als concentreren je steeds meer moeite kost ga je steeds harder je best doen om dingen toch voor elkaar te krijgen. Een teken dat je bijna over het randje gaat.’

Multitasken

En herkenbaar verhaal, zegt Fenna van den Berg. Ze werkt als coach in Rotterdam. ‘Een burn-out ontstaat als mensen voor langere tijd over hun grenzen heen gaan, maar wel stug vol blijven houden. We vinden massaal dat werken moet. Dat doen we dan braaf tot we merken dat we geen energie meer hebben.’

Pak voldoende rust, adviseerde Rick de Jong. Hij is geheugensporter en breintrainer. In 2015 pakte hij het Europees record Pi-reciteren door 22.612 getallen op volgorde uit zijn hoofd op te noemen. ‘Als we even niks te doen hebben, dan pakken we meteen het mobieltje erbij. Dat werkt averechts.’

De uit-modus

Volgens De Jong heeft ons brein tijd nodig om informatie te rangschikken. ‘Als je morgen een drukke dag voor de boeg hebt, schrijf dan de belangrijkste zaken eens op in kernbegrippen. Visualiseer die hoofdzaken, want zo ben je in kleine stapjes bezig om je brein te structureren. Door zo je brein te stimuleren wordt je daar makkelijker naartoe gestuurd.’

Martin Hersman, oud-topschaatsers en tegenwoordig partner bij Lifeguard, merkte op dat het niet de uitdaging niet is om je lichaam in vorm te krijgen, maar je hoofd. ‘Als we het druk krijgen, hebben we de neiging om meer dingen te gaan doen.’

Terwijl je dan juist de onbelangrijke dingen moet schrappen, aldus Hersman. ‘Neem bijvoorbeeld voldoende tijd om te lunchen en pak niet meteen de telefoon als je uit een vergadering loopt. We moeten leren om ons brein aan en uit te zetten. Daardoor gaan we aanzienlijk beter presteren.’

Lees meer
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys
Foto: Sander Nieuwenhuys

Sprekers

Fenna van den Berg

Personal coach

Gespecialiseerd in burn-outbegeleiding en het herstelproces. Ook houdt ze zich bezig met preventieve maatregelen.

Guy Droog

Ondernemer, online coach en personal trainer

Op GuyDroog.com blogt hij over een gezonde lifestyle. Hij is een van de bekendste personal trainers van Nederland.

Martin Hersman

Managing partner bij Lifeguard

Zijn missie? Het vitaliseren en duurzaam succesvoller maken van het Nederlandse bedrijfsleven. Hersman is oud-topschaatser.

Rick de Jong

Breintrainer

In 2015 werd De Jong Europees kampioen Pi-reciteren door 22612 getallen achter de komma op volgorde op te dreunen.

Floris Venneman

Mede-eigenaar Bureauvijftig

Ras-ondernemer, businesscoach en spreker. Kende ondernemerssuccessen maar ook een groot faillissement. Actief in binnen- en buitenland.

Harm Edens

Presentator en televisiepersoonlijkheid

Sinds 2016 vaste presentator van de BNR Businessclub. Verder bekend als presentator van Dit Was Het Nieuws.

Programma

registratie & ontvangst

Registratie & ontvangst met koffie en thee

inhoudelijk programma Met onder anderen Martin Hersman en Guy Droog

Als ondernemer komt er veel op je af. Tijd voor bezinning én voor een conditionele check. Want hoe fit ben jij als ondernemer? Ondernemers vertellen over hun eigen ervaringen en we peilen je mentale fitheid aan de hand van een aantal testjes.

netwerkborrel

Graag nodigen we u uit om onder het genot van een drankje verder te praten over de bijeenkomst met de sprekers en de andere aanwezigen.

einde
Voor wie?

De BNR Businessclub richt zich op ondernemers die vooruit willen. Mensen die willen verbeteren en groeien. De BNR Businessclub draagt daar graag aan bij. Tijdens de bijeenkomsten zetten wij actuele thema’s centraal met maar één doel: jou als ondernemer in je kracht zetten. Kom ook, stap even uit de dagelijkse praktijk en laat je motiveren.

Locatie

Sparta Stadion

Spartapark-Noord 1, 3027 VW Rotterdam

Plan uw route

Openbaar vervoer
Tramlijn 8 en buslijn 38 stoppen naast het stadion. Tramlijn 4, 21 en 23 stoppen nabij het stadion. Metrohalte Marconiplein is op slechts 5 minuten loopafstand van het Sparta Stadion.

Parkeren
Er is betaald parkeren rondom het Sparta Stadion van 09:00 – 18:00 uur op werkdagen. Er kan uitsluitend betaald worden met chipknip en parkline.

Andere events